皆さま、こんにちは。「ハピネスサンクなぎ」です😊
先日の記事では、梅雨時期の「体と氣の渋滞」をリセットするお話をさせていただきました。今回は第2弾として、体と同じように影響を受けやすい「心」にスポットを当てた、優しいケアについてお届けします。
しとしとと雨が降るこの季節、あなたの心は置いてけぼりになっていませんか？
梅雨に心が沈むのはなぜ？それは心が弱いからではありません
梅雨の時期は、気分が沈みやすくなったり、考えがグルグルとまとまらなくなったり、理由のない疲れや不安が続いたり……そんな状態になることがあります。
「どうして私はこんなにネガティブなんだろう」
「もっとがんばらなきゃいけないのに」
そうやってご自身を責めてしまう方も少なくありません。ですが、どうぞ安心してください。それはあなたの心が弱いからではないのです。
私たちは外の環境（気圧や湿度の変化）の影響をダイレクトに受けながら、無意識のうちに体と心に緊張やストレスを抱え込んでいます。日常の中で気づかないうちに積み重なったものが、梅雨のしっとりとした静けさの中で、ふっと表面に出てきているだけなのです。それは心が発してくれている「少し休んでね」という大切なサインです。
雨の日が続くと、お日様が恋しくなるのと同じように、私たちの心もちょっぴり元気がなくなってしまうのは、とても自然なことです。「あぁ、今私の心は一生懸命、季節の変化に耐えてがんばってくれているんだな」と、まずはその揺らぎをそのまま、優しく認めてあげてくださいね💕
潜在意識にやさしく働きかける、ヒプノセラピーのプロセス
そんな梅雨の心の重だるさを、無理なく、そして根本からゆるめてくれるのが「ヒプノセラピー（催眠療法）」です。
ヒプノセラピーでは、まるで眠りにつく直前のような、とても心地よい深いリラックス状態へとあなたを導いていきます。そして、普段は閉じている「潜在意識（無意識の領域）」の扉をそっと開け、やさしく働きかけていきます。
これは、日常生活の中でガチガチに固まってしまった「〜せねばならない」という心のクセや思い込み、そして無意識にずっと抱え込んできた古い感情を、「無理なく手放していくプロセス」です。
「何かを必死にがんばって自分を変える」というものではありません。むしろ、余計な鎧（よろい）を一枚ずつ脱いでいって、もともとあなたが持っている、きれいで安心できる「本来の自分へ、静かに還っていく」ような、とても穏やかな感覚に近いものです。
「ヒプノセラピー」と聞くと、テレビの催眠術のようなものを想像して、少し緊張してしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、実際のセッションは、温かいお布団の中でまどろんでいるような、最高に心地よい安心感に包まれる時間です。あなたが「手放したい」と思った分だけ、心が軽くなっていきますよ。
「頭の中が静かになる」セッションのあとに訪れる、心境の変化
セッションをお受けいただいた方からは、終わったあとにこのような嬉しい変化のお声をたくさんいただきます。
- 「頭の中のグルグルとしたおしゃべりが消えて、静かになった」
- 「ずっと胸に仕えていたものが取れて、心がすっと軽くなった」
- 「自分を責める感覚が減って、そのままの自分でいいんだと思えた」
これらはすべて、心の奥の奥でずっと張りつめていた緊張の糸が、優しくゆるみはじめたサインです。心に余白ができることで、また新しい元気が自然と湧いてくるようになります。
思考でパンパンになっていた頭がシンと静まり、心が軽くなると、世界の見え方がガラリと優しく変わります。自分を責めるのをやめるだけで、呼吸がどれほど深くなるか、ぜひその安心感をサロンで体感していただけたら嬉しいです😊
日常の中でできる、自分にやさしく還るホームケア
サロンでのセッションはもちろん、日々の暮らしの中でも、心を少しずつ整えていくことができます。梅雨の時期こそ、以下のような「自分を労る（いたわる）時間」を意識して作ってみてください。
- 深呼吸を意識する（息を吐くときに、体の中の重たいものを全部出すイメージで）
- 温かいお風呂にゆっくりと浸かる（お湯に体が溶けていくようにリラックス）
- 好きな香りに包まれる時間を持つ（アロマやハーブティーなど、五感を喜ばせる）
梅雨は、外に向かっていたエネルギーを、少しだけ自分の内側へと戻してあげる、恵みの季節でもあります。
雨の音に耳を傾けるようなその静かな時間の中で、自分にやさしく還る感覚を取り戻していけたら、あなたの日常は今よりもっと軽やかで、愛おしいものに変わっていきます。
あなたが本来の笑顔で輝けるよう、いつでもここでお待ちしておりますね😊
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