川島 真澄バレンタインデーは、チョコレートを楽しみながら
美肌を手に入れるチャンス！
ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールの美肌効果と、
効果的な食べ方を紹介します。
シミ・シワ対策に役立てましょう！
バレンタインデーが近づき、1年で一番チョコレートに注目が集まる今こそ、チョコレートの健康パワーを知り、おいしく賢くチョコの恵みを頂きませんか？
「ダイエットの大敵」「甘いものは不健康」というイメージが根強い、チョコレートですが、
実はカカオポリフェノールという健康効果が期待できる成分が豊富に含まれていて
健康効果があり、積極的にとるべき食材なのです！
美肌効果
カカオポリフェノールは、肌の角質水分量の低下や肌トラブルを抑制し、高血圧を正常値に近づける効果も期待されます。
特に、カカオ70％以上含まれるような高カカオチョコレートやダークチョコレートに多く含まれています。
チョコを食べる時のポイント
その効果を最大限に生かすためには、量とタイミングが重要です。
- 1日のチョコの摂取量の目安は、25g以内
取りすぎには注意しましょう。 - 水と一緒に食べる
カカオポリフェノールは水に溶ける水溶性なので、水と一緒に食べることで吸収率がアップします。 - 食べるタイミング
カカオポリフェノールは、チョコを食べてから2時間後には血中濃度がピークに達し、徐々に体外へ排出され、24時間後にはほとんどなくなってしまいます。
一気に食べるのではなく、1日25gを午前と午後のおやつなどに分けて効果的に食べましょう！
川島 真澄チョコレートは、健康的な生活に取り入れられる食材です。
バレンタインデーだけでなく、日々の生活の中で、適量を意識しながら、カカオポリフェノールの健康パワーを享受しましょう！
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