川島 真澄
9月9日は、【重陽の節句】です。
みなさんは、重陽の節句をご存知でしたか？
今回は、重陽の節句を機に、ご自身の身体への感謝の気持ちを伝えてみませんか？というお話です😊
古来より奇数は縁起の良い数とされ、
中でも「九」が重なる9月9日は、長寿を願う特別な日として「重陽の節句」と定められました。
菊の花が咲き乱れる秋にあたり、「菊の節句」とも呼ばれ、邪気を払う菊を飾り、菊酒を飲んだりして長寿をお祝いしました。
この重陽の節句を機に、皆さんも、健康を願い、心身ともに健康な体へ感謝の気持ちを伝えてみませんか？家族や友達同僚に感謝の気持ちを伝えるのと同じように、あなたのからだ自身にも感謝の気持ちを伝えてみましょう！
私は1日の終わり入浴の時間に、「今日も１日ありがとう！」と自分のからだに感謝を伝えています。
そして、おいしい旬の物がたくさんあるこの時期、からだに感謝して旬のものを味わうのもおすすめです！
実は、感謝の気持ちは、セロトニンやノルアドレナリン、サイトカイン、コルチゾール、血圧、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれる効果があることが科学的に証明されています。
特に、栄養吸収を担う腸に感謝することで、自然と口にするものも、自分にとって優しいものを選択できるようになるかもしれませんね！
川島 真澄なぎではお客様一人ひとりの体質や症状に応じた食事相談も行っております。
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