梅雨を楽しく過ごすヒント
ヒプノセラピー(催眠療法)と癒手整体専門の「ハピネスサンクなぎ」のブログをご覧の皆さま、こんにちは！
梅雨の時期は、気分が沈みがちになったり、体の重だるさを感じたりする方も多いのではないでしょうか。
でも、ちょっと視点を変えてみると、この季節ならではの楽しみ方や、心身を整えるヒントがたくさん隠されているんですよ。
■雨音に耳を傾けて集中力アップ
雨の音は、時に心地よいBGMになります。
実は、雨などの自然の音は、周囲の雑音を打ち消してくれる効果があるんです。
これにより、何か集中して取り組みたいときに、より深く没頭できる環境を作り出してくれます。
普段、家で集中したい時にテレビを消すのと同じ感覚かもしれませんね。
雨音って、意外とヒーリング効果も高いんですよ。
そんな雨の日には、読書はいかがでしょうか？
大人になって、なかなか本を読まなくなってしまったという方も多いようです。
たまには本を片手に、いつもと違う世界に飛び込んでみるのもいい気分転換になりますよ。
■梅雨は「断捨離」と「衣替え」の最適期
梅雨の時期は、だいたい1年の折り返し地点にあたります。
これまでの半年を振り返り、これからの半年を心地よく過ごすために、思い切って身の回りの整理をしてみませんか？
1年以上着ていない服や、使わなくなった物に感謝の気持ちを込めて「さよなら」をすると、心もスッキリと軽くなるはずです。
衣替えを兼ねて、クローゼットの中も整理整頓すると、夏の準備もバッチリです。
断捨離って、物理的な空間だけでなく、心の空間も広げてくれる気がします。
新しいエネルギーを呼び込むためにも、ぜひこの機会に試してみてください。
■室内で過ごす時間を豊かに
雨の日が続くと、外出がおっくうになることもありますよね。
そんな時は、室内で過ごす時間をとことん楽しんでみましょう。
おしゃれな音楽をかけたり、お好みの香りのアロマを焚いてみたり。
そんな心地よい空間の中で、美味しいものをゆっくり味わうのも至福の時間です。
ほんの少し工夫するだけで、とても素敵な時間を過ごすことができますよ。
私自身、雨の日はお気に入りの音楽を流して、温かいハーブティーを淹れて過ごすのが好きです。
普段できないことに時間を充てるのもいいですね。
■梅雨ならではの景色を楽しみに外出
雨の日だからこそ楽しめる景色もあります。
例えば、雨に濡れて一層鮮やかになる紫陽花（あじさい）を見に出かけたり、傘に落ちる雨音に耳を傾けながら街を歩いてみたりするのも良いでしょう。
見方を変えるだけで、新しい発見や感動があるかもしれません。
紫陽花って、雨の中でこそ本当に美しいですよね。
雨粒をまとった姿は、まるで宝石のよう。
普段見過ごしがちな小さな美しさに気づくのも、梅雨の楽しみ方の一つです。
■我慢は禁物！心身のSOSに耳を傾けて
しかし、それでも無理は禁物です。
湿気が不快に感じたり、体が重だるさを感じたり、気分が晴れない日が続いたりするようでしたら、どうぞご無理なさらないでください。
「ハピネスサンクなぎ」 では、氣の流れを使って自律神経を整え、心身のバランスをサポートしています。
梅雨の不調を感じたら、我慢せずにぜひ「なぎ」をご利用ください。スッキリとエネルギーチャージして、残りの梅雨も、来る夏も、軽やかな心と体で楽しみませんか？
「ハピネスサンクなぎ」 では、氣の流れを使って自律神経を整え、心身のバランスをサポートしています。
梅雨の不調を感じたら、我慢せずにぜひ「なぎ」をご利用ください。
スッキリとエネルギーチャージして、残りの梅雨も、来る夏も、軽やかな心と体で楽しみませんか？😊😊
■追伸😊
ちなみに私は本みくじを見つけて購入しました❣️
中身はお楽しみで、こんなかわいい本と出会うことが出来ました。
おうち時間にゆっくり読み進めてみようと思います😊
