【何もしない時間】から本当の回復は始まる！春の「お休み」は前進のサイン

皆さま、こんにちは。平塚市横内のヒプノセラピー・癒手整体専門店ハピネスサンクなぎです😊

ふとした時、「何もしない時間」があると、少し不安になることはありませんか？
せっかく休んでいるはずなのに、頭の中では「あれもしなきゃ」「これでいいのかな？」と、つい止まらない思考を追いかけてしまう……。

春は「体より先に頭が動く」季節

特に今の季節は要注意。 気温が少しずつ上がり、日照時間が増えてくると、私たちの神経は自然と外向き（活動モード）になります。ところが、心や体はまだ「冬の休息」から「春の回復モード」へと切り替わっている最中です。

この「頭（神経）と体」のギャップが、焦りや不安を生み出します。

「もう力を入れなくていい」という合図を

活動のスイッチが入ったとしても、
実は「一度しっかり力が抜けないと、本当の意味で動き出すことはできない」のです。

ハピネスサンクなぎの整体・セラピーで大切にしているのは、頑張って良くなろうとすることではありません。 体にとって本当に必要なのは、正しい姿勢や強い刺激ではなく、「あぁ、もう力を入れなくていいんだ」という安心の合図です。

一見、ただ「何もしない」ように見える時間の中で、

• 呼吸の質が深く変わる
• 緊張していた内臓が動き出す
• 高ぶっていた神経が静まっていく

「何もしない」＝「止まる」ではありません

「何もしない時間」を過ごすことは、決して人生を立ち止まることではありません。 それは、体が自分本来のペースを思い出している、とても贅沢でクリエイティブな時間なのです。

施術のあとに、眠くなったり、だるさが出たり、あるいはふっと感情が動いたりすることがあります。
実はこれも、体が順調に回復へと進んでいる大切なサイン。

自分自身へ「時間のプレゼント」を

春という大きな切り替えの時期。 無理に何かを新しく始めたり、自分を変えようと必死にならなくても大丈夫です。

ただ、「何もしない時間」を、あなた自身の体にプレゼントしてあげてください。