癒し– tag –

先日ジャズシンガー、ジャズ系シンガーソングライターの松谷冬太さんの開催する秋のジャズライブに行ってきました😊今回は、その時の様子と、そこで気づいた「自分への癒し」の大切さについてお話します。 ■ジャズライブで心が軽くなった！日常を忘...

寒暖差疲労にご注意！気温差が激しい今、寒暖差疲労で体調を崩していませんか？このページでは、寒暖差疲労の原因、症状、予防法、そして首を温めて自律神経を整えるタオルストレッチをご紹介します。 気温の変化が激しい今、気づかないうちに寒暖差疲労の...

皆さんは「波動」という言葉をご存知でしょうか？目には見えませんが、私たちの周りには様々なエネルギーが満ち溢れています。そのエネルギーの一つが「波動」です。波動は、私たちの感情や思考、そして行動に大きな影響を与えていると言われています。今...

大人になった今こそ絵本を！：忙しい日常を忘れられるひととき😊絵本は子どもだけのものではありません。大人にとっても、絵本は想像力を豊かにしたり、リラックス効果を得られたり、心を癒してくれたりする存在です。おすすめ絵本も紹介します。 ...

白湯（さゆ）は、水を沸騰させただけの何も入れない純粋な湯のこと。白湯を飲むことで、基礎代謝の向上、美肌効果、デトックス効果、肩こりや腰痛の緩和など様々な健康効果が期待できます。 現在では若い世代にも注目され始めた白湯。 白湯とは？ 水を沸か...