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冬の寒さで固まってしまった身体を、ストレッチや保湿、睡眠など、簡単な方法でほぐしてあげましょう。冬でも健康で快適に過ごすためのヒントをご紹介します。 ■冬はからだが固くなる？ 冬の到来とともにからだは寒さに対応するため様々な変化を遂げます。...

あなたは、「冷え性で悩んでいる」ってことありませんか？そんなあなたに送る、温活のススメ。温活とは、体を温めて健康を維持するための取り組みです。温活は、冷え性や様々な不調の改善に役立つだけでなく、健康的な生活を送るための第一歩です。以下に...

冬の乾燥から肌を守り、心も体も健やかに！ 乾燥が気になる季節になりましたね😵乾燥は、肌トラブルだけでなく、様々な健康問題を引き起こす原因となります。今回は、乾燥から肌を守るための具体的な対策方法をご紹介します。 ■乾燥が引き起こすト...

寒暖差疲労にご注意！気温差が激しい今、寒暖差疲労で体調を崩していませんか？このページでは、寒暖差疲労の原因、症状、予防法、そして首を温めて自律神経を整えるタオルストレッチをご紹介します。 気温の変化が激しい今、気づかないうちに寒暖差疲労の...

昼夜の寒暖差が激しい今気を付けたいことはなんでしょうか？それは、自律神経の乱れです。昼夜の寒暖差が激しい季節は、体にとって大きな負担となることがあります。それは、自律神経の乱れを引き起こし、様々な不調を招く可能性があるからです。そんな季...

まだまだ暑い日が続きますが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？最近、いつもより気分が落ち込んでいませんか？「なかなか疲れが取れない」「やる気が出ない」「集中できない」そんな状態が続いているなら、もしかしたら「秋うつ」かもしれません。 ■...

■新学期が始まり、お子様の体調、いかがですか？ 夏休み明けは、大人以上に緊張から体調不良が現れてしまうことがあり、子どもたちが体調を崩しやすい時期です。「朝、中々起き上がれない」「食欲がない」「授業中ぼーっとしてしまう」「夜、中々寝付けな...

■季節の変わり目で体調が優れないあなたへ 最近、体調が優れないな…と感じていませんか？季節の変わり目や天気が悪い日は、体の不調を感じやすいものです。更に、今年の異常な猛暑や急な雷雨は、私たちの体に大きな負担をかけています。特に、目まぐるしい...

皆さんは「波動」という言葉をご存知でしょうか？目には見えませんが、私たちの周りには様々なエネルギーが満ち溢れています。そのエネルギーの一つが「波動」です。波動は、私たちの感情や思考、そして行動に大きな影響を与えていると言われています。今...

「体が硬い」と感じることはありませんか？体が硬いと老けちゃうって知っていましたか？それだけではなく、なんと、考え方も硬くなってしまうかも！😵そうなりたくない方は、是非このブログを読んでくださいね😊 体が硬くなる原因は運動不足...