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ふくらはぎは第2の心臓！血行促進、転倒防止、むくみ対策に効果的なふくらはぎストレッチと足裏ほぐし簡単なストレッチとほぐしで、健康的な足を作りましょう。 人間のからだにおいて足は心臓から遠い位置にあるため循環が悪くなりがちです。 そんな中でふ...

ウインターブルーに悩む方必見！深呼吸で心と体を整え、冬を乗り切りましょう！ 寒くなり気持ちが落ち込んだり、何となくやる気が出なかったりしている方はいませんか？決して気のせいではありません。これは、「ウインターブルー」と言って季節性情動障害...

就寝中の足のつりにお悩みの方必見！バナナのカリウム・マグネシウムが筋肉の痙攣を抑える ここ数日就寝中の足のつりにお困りのお客様が急増しています。 睡眠時の寝汗等、からだからの脱水症状によって、筋肉や神経の働きや情報伝達を調節するミネラルの...