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夏の暑さに加え、紫外線も夏バテの原因の一つです。実は、紫外線は目からも入り、脳にダメージを与えて疲労を引き起こす可能性があります。その原因と対策についてお話します。 みなさん「紫外線疲労」をご存知ですか？一般的に日焼けシミの予防として紫外...

幸せ体質になりたい方、セロトニンについてもっと知りたい方、必見です！今回の記事では、感謝の言葉がセロトニンにどのような影響を与えるのか、そして感謝の言葉を習慣化することでどのような効果が得られるのかについてご紹介します。 前週でお伝えした...

大人になった今こそ絵本を！：忙しい日常を忘れられるひととき😊絵本は子どもだけのものではありません。大人にとっても、絵本は想像力を豊かにしたり、リラックス効果を得られたり、心を癒してくれたりする存在です。おすすめ絵本も紹介します。 ...

3月3日ひな祭りは、自分へのご褒美タイム！焚き火で視覚、聴覚、味覚、臭覚、触覚を刺激！邪気を落として心身ともにリフレッシュ！そして、邪気払いの仕上げには凪へお越しください！😊 同じ数字が2つ並ぶ3月3日ひな祭りは、もともと縁起が悪い日と...

就寝中の足のつりにお悩みの方必見！バナナのカリウム・マグネシウムが筋肉の痙攣を抑える ここ数日就寝中の足のつりにお困りのお客様が急増しています。 睡眠時の寝汗等、からだからの脱水症状によって、筋肉や神経の働きや情報伝達を調節するミネラルの...