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新生活で春バテ！？環境変化で乱れた心と体を整えるマインドフルネス。食事や自然との触れ合いなど、日常生活に取り入れられる簡単な方法を紹介。学生必見の凪学割コースも！ 春は、卒業、入学、進学など、新しい環境に慣れるための緊張と、寒暖差による体...

大人になった今こそ絵本を！：忙しい日常を忘れられるひととき😊絵本は子どもだけのものではありません。大人にとっても、絵本は想像力を豊かにしたり、リラックス効果を得られたり、心を癒してくれたりする存在です。おすすめ絵本も紹介します。 ...

宇宙元旦と呼ばれる3月20日は、12星座のトップバッターである牡羊座が0度になる開運日です。この日に向けて、凪でエネルギーチャージ＆心と体を整えて運気を引き寄せましょう！断捨離、掃除、内神様を大切にするなど、開運のための方法も紹介しています。 ...

3月3日ひな祭りは、自分へのご褒美タイム！焚き火で視覚、聴覚、味覚、臭覚、触覚を刺激！邪気を落として心身ともにリフレッシュ！そして、邪気払いの仕上げには凪へお越しください！😊 同じ数字が2つ並ぶ3月3日ひな祭りは、もともと縁起が悪い日と...

バレンタインデーは、チョコレートを楽しみながら美肌を手に入れるチャンス！ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールの美肌効果と、効果的な食べ方を紹介します。シミ・シワ対策に役立てましょう！ バレンタインデーが近づき、1年で一番チョコ...

就寝中の足のつりにお悩みの方必見！バナナのカリウム・マグネシウムが筋肉の痙攣を抑える ここ数日就寝中の足のつりにお困りのお客様が急増しています。 睡眠時の寝汗等、からだからの脱水症状によって、筋肉や神経の働きや情報伝達を調節するミネラルの...