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冬の寒さで固まってしまった身体を、ストレッチや保湿、睡眠など、簡単な方法でほぐしてあげましょう。冬でも健康で快適に過ごすためのヒントをご紹介します。 ■冬はからだが固くなる？ 冬の到来とともにからだは寒さに対応するため様々な変化を遂げます。...

「体が硬い」と感じることはありませんか？体が硬いと老けちゃうって知っていましたか？それだけではなく、なんと、考え方も硬くなってしまうかも！😵そうなりたくない方は、是非このブログを読んでくださいね😊 体が硬くなる原因は運動不足...

ライオンズゲート到来！(7/26 ～8/12)願いを叶え、自分を変えるチャンスです！宇宙からの強力なエネルギーで、開運・浄化・自己成長をしちゃいましょう😊中でも、8月8日は最もエネルギーが高まる日。その日の過ごし方、願い事の叶え方、心身のケア...

今年の夏は、例年よりも厳しい暑さが予想されています。気温が高くなると、体調を崩しやすくなったり、熱中症のリスクが高まったりします。そこで今回は、【暑熱順化】という方法についてご紹介します。暑熱順化とは、徐々に体を暑さに慣らしていくことで...

筋肉のつきやすさには人によって違いがあります。筋トレの効果が出にくい、なかなか筋肉がつかないと感じたことはありませんか？実は、その原因の一つは腸内環境にある可能性があります。又、筋肉量によって、将来の健康寿命にも影響があることが分かって...

先日、と言っても３月の事ですが、かねてより願っていた龍田大社へ参拝することができました！！随分と遅くなりましたが💦ご報告しますね😊 奈良県、龍田大社には、風の神様(志那都比古神)で天地宇宙の万物生成の中心となる「氣」でご加護を...

腸を整え、心も体もスッキリ！万病のもと「腸漏れ」を防ぎ、健康と幸せを手に入れましょう！今回は、腸漏れを防ぎ、腸内環境を改善する方法を紹介します。腸を整え、心身ともに健康になり、より幸せな生活を送りましょう！ はじめに 私たちの内側には、な...

脳の老化は誰にでも訪れます。しかし、適切な対策をすることで、脳を健康に保ち、老化を遅らせることは可能です。今回は、脳コリと呼ばれる脳の老化現象とその原因、予防方法、そして脳の健康を維持するために役立つおすすめ食品と簡単運動についてご紹介...

夏の暑さに加え、紫外線も夏バテの原因の一つです。実は、紫外線は目からも入り、脳にダメージを与えて疲労を引き起こす可能性があります。その原因と対策についてお話します。 みなさん「紫外線疲労」をご存知ですか？一般的に日焼けシミの予防として紫外...

幸せ体質になりたい方、セロトニンについてもっと知りたい方、必見です！今回の記事では、感謝の言葉がセロトニンにどのような影響を与えるのか、そして感謝の言葉を習慣化することでどのような効果が得られるのかについてご紹介します。 前週でお伝えした...