皆さま、こんにちは。平塚市横内のヒプノセラピー・癒手整体専門店ハピネスサンクなぎです😊
暦の上では春ですが、まだまだ厳しい寒さが戻ったり、かと思えば急に春のような陽気になったり……。
この激しい気温の変化に、体がついていかないと感じてはいませんか？
「なんだか体がだるい」
「肩こりや頭痛が抜けない」
そんなサインが出ているなら、それは「寒暖差疲労」かもしれません。
なぜ「寒暖差」でこんなに疲れるの？
私たちの体は、自律神経を一生懸命働かせて体温を一定に保とうとしています。気温差が激しいと、この自律神経がフル稼働し続け、いわば「オーバーヒート」の状態になってしまうのです。
これが、だるさや頭痛、心の不安定さとなって現れます。
「やる気が出ないのに、焦りだけがある」……。
それはあなたが怠けているのではなく、季節のスイッチに体が一生懸命適応しようとしている証拠なんですよ😊
「足す」のではなく、本来の自分に「還る」こと
ハピネスサンクなぎが大切にしているのは、無理に何かを外から足すことではありません。
皆さまの体に元々備わっている「自然治癒力」を引き出し、本来の健やかな状態に「還（かえ）る」お手伝いをすることです。
無理に頑張らせるのではなく、自然なバランスを取り戻す。
そのために、ハピネスサンクなぎは「体」と「心」の両面からアプローチします。
【体のアプローチ】氣の流れを整える癒手整体
「氣」の流れが滞ると、筋肉や関節は自然と強張ってしまいます。
なぎの癒手整体では、
- 筋肉や関節の緊張をやさしく和らげる
- 氣の巡りをスムーズにする
- 呼吸を深く、通りやすくする
これらを整えることで、施術後には「羽が生えたような体の軽さ」を実感していただけるはずです。
呼吸が深くなると、自律神経も自然と整い始めますよ。
【心のアプローチ】潜在意識を緩めるヒプノセラピー
寒暖差疲労は、実は「脳の疲れ」でもあります。
「しっかりしなきゃ」「体調を崩しちゃダメだ」という頭（顕在意識）での思考が、さらに自分を追い詰めてしまうことも。
ヒプノセラピー（催眠療法）では、
- 潜在意識に働きかけ、無意識下の不安や緊張を緩める
- 「頭で考えること」を一旦手放す
- 心の奥底から、深い落ち着きと安心感を取り戻す
「頭の中が静かになる感覚」を味わうことで、心身の緊張のスイッチがオフになり、深い回復が始まります。
こんなサインを感じていませんか？
もし一つでも当てはまるなら、一度ご自身のケアを優先してあげてくださいね。
- 朝起きても疲れが取れず、体が重い
- 気温が変わるたびに肩こりや頭痛がひどくなる
- ストレスを感じやすく、体調が不安定になりがち
体が整うと、心に余裕が生まれます。
心が整うと、体はもっと軽くなります。
この「良い循環」を一緒に作っていきましょう😊
おわりに
寒暖差に振り回される毎日から卒業して、春の訪れを軽やかに楽しめる心と体を作っていきませんか？
ハピネスサンクなぎは、あなたが「本来の自分」に還るための場所です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
皆さまの毎日が、もっと健やかで幸せなものになりますように。
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