2026年へ幸せの種まき：開運アクションで本当の自分=潜在意識と繋がろう！

12月に入り、今年も残すところあとわずかとなりました。師走（しわす）という言葉の通り、年末の準備や仕事に追われ、どことなく慌ただしく、今年できなかったことや掃除などでせかせかした気持ちになりがちですね。

しかし、そんな時だからこそ、「ハピネスサンクなぎ」からは、あえてのんびりと立ち止まり、心身を整える時間を作ることをおすすめします。この12月の過ごし方こそが、2026年以降のあなたの人生の土台となる、素晴らしい種まきになるからです。

🌟 霧が晴れるサイン：心のもやもやを解放する

外部のエネルギーも、私たちの心に影響を与えています。目に見えない天体の動きや、日照時間の短さから、何となくネガティブな影響を受けていた方もいらっしゃるかもしれません。

もしこれまで心が重かったとしても、それは決して無駄ではありません。それもまた必要なプロセスであり、あなたのこれからの土台作りとなってくれる大切な時間と捉え直してみましょう。

💖 未来へつなぐ「開運アクション」

忙しい毎日ですが、意図的にゆったりできる時間を取り入れることで、ネガティブな影響をリセットし、ポジティブなエネルギーをチャージすることができます。

■呼吸と瞑想時間をつくる

「瞑想」と言うと難しく聞こえるかもしれませんが、構える必要はありません。たった数分で効果があります。

• 意識的な呼吸
  ゆっくりと深く呼吸することを意識してみてください。その時、あなたの周りにある美しいエネルギー（光や安らぎ）も吸い込んでいるイメージを持ちましょう。
• 自然との繋がり
  自然の中で目を閉じて、深い呼吸を繰り返すだけでも頭がクリアになります。お風呂の中や寝る前など、リラックスできる環境で行ってみてください。

■今年の「ありがとう」を誰かに伝えてみる

感謝の気持ちは、最もパワフルな言霊（ことだま）です。

• 良かったことを言葉に
  今年あった良かったこと、嬉しかったこと、感謝したいことなどを、誰かに伝えてみませんか？言葉にすることで、そのポジティブなエネルギーを自分自身が再認識できます。
• 物にも感謝を
  日頃、自分の生活を支えてくれている「物」に対しても感謝の気持ちを向けてみましょう。
• ノートで整理する
  ノートに今年の「ありがとう」を書き出してみるのもおすすめです。色んなことが整理でき、自分がどれほど多くの恵みの中にいたか、客観的に気づくことができるかもしれませんね。

🌱 感謝のエネルギーが「本当の自分」と繋ぐ

「ありがとう」を届けるという行為は、めぐりめぐって、いずれご自身の力となって帰ってきてくれます。

そして、そんな風にポジティブな感情や感謝と共に過ごしていることで、あなたの奥底にいる「本当の自分（＝潜在意識）」と繋がりやすくなります。

この「本当の自分」と繋がることこそが、ヒプノセラピーで目指す深い自己理解であり、心身の不調からの回復を促す鍵となります。

🌈 まとめ：今を大切に味わうことが未来を創る

12月、慌ただしい空気が流れるなか、あえて今この瞬間をかみしめてみる。

それは、今年の自分を癒し、労い、そして2026年以降のあなたの人生を豊かに彩る素晴らしい種まきになるはずです。

ご自身の心と体の声に耳を傾け、穏やかな年末をお過ごしください。