健康情報– category –

冬の寒さで固まってしまった身体を、ストレッチや保湿、睡眠など、簡単な方法でほぐしてあげましょう。冬でも健康で快適に過ごすためのヒントをご紹介します。 ■冬はからだが固くなる？ 冬の到来とともにからだは寒さに対応するため様々な変化を遂げます。...

あなたは、「冷え性で悩んでいる」ってことありませんか？そんなあなたに送る、温活のススメ。温活とは、体を温めて健康を維持するための取り組みです。温活は、冷え性や様々な不調の改善に役立つだけでなく、健康的な生活を送るための第一歩です。以下に...

冬の乾燥から肌を守り、心も体も健やかに！ 乾燥が気になる季節になりましたね😵乾燥は、肌トラブルだけでなく、様々な健康問題を引き起こす原因となります。今回は、乾燥から肌を守るための具体的な対策方法をご紹介します。 ■乾燥が引き起こすト...

寒暖差疲労にご注意！気温差が激しい今、寒暖差疲労で体調を崩していませんか？このページでは、寒暖差疲労の原因、症状、予防法、そして首を温めて自律神経を整えるタオルストレッチをご紹介します。 気温の変化が激しい今、気づかないうちに寒暖差疲労の...

昼夜の寒暖差が激しい今気を付けたいことはなんでしょうか？それは、自律神経の乱れです。昼夜の寒暖差が激しい季節は、体にとって大きな負担となることがあります。それは、自律神経の乱れを引き起こし、様々な不調を招く可能性があるからです。そんな季...

まだまだ暑い日が続きますが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？最近、いつもより気分が落ち込んでいませんか？「なかなか疲れが取れない」「やる気が出ない」「集中できない」そんな状態が続いているなら、もしかしたら「秋うつ」かもしれません。 ■...

9月9日は、【重陽の節句】です。みなさんは、重陽の節句をご存知でしたか？今回は、重陽の節句を機に、ご自身の身体への感謝の気持ちを伝えてみませんか？というお話です😊 古来より奇数は縁起の良い数とされ、中でも「九」が重なる9月9日は、長寿...

■新学期が始まり、お子様の体調、いかがですか？ 夏休み明けは、大人以上に緊張から体調不良が現れてしまうことがあり、子どもたちが体調を崩しやすい時期です。「朝、中々起き上がれない」「食欲がない」「授業中ぼーっとしてしまう」「夜、中々寝付けな...

■季節の変わり目で体調が優れないあなたへ 最近、体調が優れないな…と感じていませんか？季節の変わり目や天気が悪い日は、体の不調を感じやすいものです。更に、今年の異常な猛暑や急な雷雨は、私たちの体に大きな負担をかけています。特に、目まぐるしい...

夏の暑さで疲れた身体に！冷え性改善に効果的な腸活と玄米カイロを使った温活方法をご紹介します😊自律神経を整え、健康的な秋を迎えましょう！ あなたの体は頑張りすぎました 夏の間、冷たい物や冷房による冷えと、野外の異常な暑さとの繰り返しを...