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5月23日「フラワームーン」で、心と体をととのえるヒント！忙しさで心と体が悲鳴をあげているあなたへ。自分を大切にする時間を作って、本当の自分と繋がろう！5月23日「フラワームーン」は、心と体を整えるのに最適なタイミングです。※フラワームーンとは...

脳の老化は誰にでも訪れます。しかし、適切な対策をすることで、脳を健康に保ち、老化を遅らせることは可能です。今回は、脳コリと呼ばれる脳の老化現象とその原因、予防方法、そして脳の健康を維持するために役立つおすすめ食品と簡単運動についてご紹介...

夏の暑さに加え、紫外線も夏バテの原因の一つです。実は、紫外線は目からも入り、脳にダメージを与えて疲労を引き起こす可能性があります。その原因と対策についてお話します。 みなさん「紫外線疲労」をご存知ですか？一般的に日焼けシミの予防として紫外...

メイストームをご存知ですか？メイストームとは、日本においてその名の通り4月後半から5月にかけて、主に温帯低気圧の急速な発達により大風が吹く気象現象のことです。この期間は、頭痛やめまい、関節痛などの体調不良の症状が顕著に現れることが知られて...

ゴールデンウイーク明けの無気力、五月病かも？ 新しい環境で不安な毎日を過ごしていた人の中には、連休明けに新たな気持ちで気分良く通学、通勤するのが難しくなるケースもあります。五月病対策は今すぐ！原因、症状、乗り越え方、予防法まで徹底解説！心...

新生活を迎えたみなさんへ心と体の健康を守るためのヒント！ストレッサーを理解し、予防施術で不調を防ぎましょう。ストレスは心と体に様々な悪影響を与えます。早めに対処することが大切です。 新生活が始まりみなさん疲れが出てくるころ環境の変化は自分...

幸せ体質になりたい方、セロトニンについてもっと知りたい方、必見です！今回の記事では、感謝の言葉がセロトニンにどのような影響を与えるのか、そして感謝の言葉を習慣化することでどのような効果が得られるのかについてご紹介します。 前週でお伝えした...

幸せホルモン「セロトニン」を増やして、心身のリラックスと健康を手に入れよう！セロトニン不足を解消する方法を解説します。ポジティブな気持ちで活動的に！アンチエイジングや直感力を高める効果も！ 最近ではメディアで取り上げられる機会も増え、耳に...

令和６年4月１日１周年を迎えることができました！これもひとえに凪へ足を運んで下さる皆様、色々と協力してくれる家族や友達、皆様の支えがあったからです。本当にありがとうございます。これからもお客様の癒しの場として、多くの幸せをお届けできるよう...

大人になった今こそ絵本を！：忙しい日常を忘れられるひととき😊絵本は子どもだけのものではありません。大人にとっても、絵本は想像力を豊かにしたり、リラックス効果を得られたり、心を癒してくれたりする存在です。おすすめ絵本も紹介します。 ...