皆さま、こんにちは。「ハピネスサンクなぎ」です😊
前回の投稿では、5月の急な暑さに身体が追いつかない理由と、暑さに負けやすい人の共通点である「身体の緊張」についてお話ししました。
続く今回は、暑さに負けないためのキーワードである「身体の“流れ”」と、それを妨げる「心のクセ」、そしてサロンでお手伝いできるケアについてお届けします。
暑さに負ける身体は、あらゆる“流れ”が止まっている？
もし、あなたが「人一倍、暑さに弱いな」と感じているなら、それは身体のあらゆる“流れ”が滞ってしまっているからかもしれません。
私たちの身体の中には、たくさんの大切な流れが存在します。 呼吸、血流、リンパ、汗、そして目に見えない「氣の流れ」。
これらがサラサラと滞りなくスムーズに巡っている時、身体はこもった熱をスムーズに外へ逃がすことができます。 逆に、呼吸が浅く、背中やみぞおちが固く、頭が休まらない状態だと、身体は熱を外に逃がせず、内側にどんどん抱え込んでしまうのです。
「なんだか熱がこもっているな」「呼吸が浅いな」と気づいたら、まずはそこがスタートライン。 気がついた時に、ふぅーっと長めに息を吐き出すだけでも、止まっていた身体の流れがじんわりと動き始めますよ。
無意識の「心の緊張」が、自律神経を狂わせる
実は、暑さへの弱さの根本原因を探っていくと、身体だけでなく“心の緊張”が深く関係していることが少なくありません。
- どんなことも頑張り続けてしまうクセ
- ただ「休む」ということへの罪悪感
- 常に周りの人に気を遣ってしまう
- プライベートでも気が抜けない
こうした心の状態は、自律神経の「交感神経」を無意識のうちに一日中優位にし続けてしまいます。 これでは、身体は24時間いつでも戦う戦闘モードのまま。リラックスして身体を休めることもできず、本来持っているはずの「回復力」も落ちてしまいます。
「頑張らなきゃ」という優しい想いが、気づかないうちに身体をガチガチに硬くして、熱を閉じ込める壁になってしまうことがあります。 心がほっと緩むと、身体の細胞もふっと緩みます。まずは「よく頑張っているね」と、ご自身の心をたっぷりの愛で包み込んであげてくださいね。
「整って、巡る身体」へ：整体とヒプノセラピーでできること
なぎのサロンでは、この滞ってしまった「心と身体の水分やエネルギーの渋滞」を優しく解きほぐすアプローチを行っています。
- 【整体でのアプローチ】
筋肉の凝りをほぐすだけでなく、身体全体のエネルギーや「氣の巡り」を心地よく整えていきます。身体の芯がゆるむことで、「呼吸が深くなった」「自然と良い汗がかけるようになった」「睡眠の質がガラリと変わって、熱がこもらなくなった」という変化を実感される方もとても多いです。 - 【ヒプノセラピーでのアプローチ】
心の深い部分（潜在意識）にアプローチし、無意識に抱え込んでいる緊張や「頑張り続けなきゃモード」のスイッチをそっとオフにします。心の底から「ここは安全なんだ、休んでいいんだ」と身体が思い出すサポートをします。
長年続けてきた「頑張りグセ」は、自分一人ではなかなか緩められないことも多いものです。 そんな時は、どうかプロの手を頼ってくださいね。身体と心の両方からアプローチすることで、驚くほどスッと力が抜けて、心地いい風が巡り始めます😊
耐える身体ではなく、「順応する身体」を育てる
これから夏に向けて、今年のような極端な気候はますます増えていくかもしれません。
だからこそ大切なのは、暑さにじっと「耐える硬い身体」を作ることではなく、どんな変化にもしなやかに対応できる“整って、巡る柔らかい身体”を今から育てていくことです。
私たちの身体は、本来、自然や季節にちゃんと順応する素晴らしい力を最初から持っています。 その眠ってしまっている力を呼び覚ますサポートとして、ぜひ「ハピネスサンクなぎ」を活用してくださいね😊
あなたの身体には、外の環境に合わせて優しく変化できる素晴らしい力がちゃんと備わっています。 その本来の力を信じて、この夏を一緒に軽やかに迎える準備をしていきましょう。あなたの心と身体が穏やかな「凪」に還るのを、いつでもお待ちしております。
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